Một lịch tập khoa học, kết hợp với những bài hướng dẫn tập gym tại nhà hiệu quả sau đây, chắc chắn bạn sẽ có một body đẹp mà không cần tốn kinh phí đến phòng gym. Những bài tập theo phương pháp dưới đây không yêu cầu bạn phải sử dụng tạ. Tất cả …
Trên thị trường hiện nay có ba loại sữa được quảng cáo là có khả năng tăng cân cho người tập gym. Tuy nhiên thành phần của chúng thường có sự khác nhau tùy theo mục đích của người sử dụng. Sữa tăng cân thực chất là thực phẩm chức năng có tác dụng bổ …
Nắm vững 3 thông tin dưới đây, bạn sẽ dễ dàng lựa chọn và sử dụng BCAA để tập gym, tập thể hình an toàn và hiệu quả. Thông thường, khi tập thể hình, chúng ta thường hay nghĩ đến việc sử dụng sữa tăng cân, tăng cơ hay bột whey protein để tăng trưởng khối lượng cơ bắp …
